May oyida yana bahor vaqti keldi. Iqlim isinmoqda, hamma narsa tiklanmoqda. Ushbu quyoshli mavsumda odamlar dam olishni va piyoda sayr qilishni yaxshi ko'radilar. Dam olish vaqtida ular mashq qilishlari va tabiatga yaqinlashishi mumkin. Sayyohlarga ob-havo ta'sir qilmaydi. Jins va yosh cheklovlari mavjud. Issiq eslatmasuvni to'ldirishxavfsiz yurish paytida o'z vaqtida. Bugun men sizlar bilan piyoda sayohat qilganda o'zingiz bilan qanday suv idishlarini olib kelish yaxshiroq ekanligini aytib bermoqchiman.
May oyida havo harorati koʻtarilgan boʻlsa-da, yil davomida havo harorati yuqori boʻlgan ayrim hududlarni hisobga olmaganda, aksariyat shahar va tumanlarda oʻrtacha harorat hali ham nisbatan past. Shuning uchun, piyoda yurishdan keyin terning bug'lanishi tufayli, sizni issiq ushlab turadigan narsalarni olib yurish yaxshidir. Pastroq muhit haroratiga qarshilik ko'rsatish uchun o'z vaqtida bir oz iliq suv qo'shish yaxshiroqdir. Shuningdek, u tanani tezda moslashtirishga, charchoqni kamaytirishga va ruhni kuchaytirishga imkon beradi.
Bundan tashqari, yashash odatlari tufayli issiq suv ichishni yoqtirmaydigan ba'zi mamlakatlar va etnik guruhlar mavjud, shuning uchun ular olib yuradigan suv stakanlari asosan plastik suv stakanlari bo'lishi mumkin. Shisha suv stakanlarini olib yurish oson emas, chunki shisha suv stakanining o'zi og'ir va sindirish oson. Ochiq havoda sayr qilishda siz alohida e'tibor berishingiz kerak bo'lgan narsa xavfsizlikdir. Shuning uchun, shisha suv idishini olib kelish tavsiya etilmaydi.
Yurish muhiti va masofaga qarab olib yuradigan ichimlik suviga ba'zi ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, alpinist do'stlar ortiqcha terlash va elektrolitlar muvozanatini oldini olish uchun suvga bir chimdik tuz qo'shishlari mumkin. Istirohat bog'larida, dengiz bo'yida yoki manzarali joylarda sayr qilayotgan do'stlar ichimlik suviga ozgina asal yoki limon qo'shishlari mumkin. Charchaganingizda charchoqni tezda bartaraf etish uchun bir qultum iching.
Atrof-muhit, masofa va yurish vaqti o'rtasidagi munosabat tufayli do'stlar katta hajmli suv idishini olib kelishga harakat qilishadi. Og'irlikni ko'tarish qobiliyatiga qarab, siz kunlik ichimlik suvining 30% -50% gacha bo'lgan suv idishini ko'paytirishingiz mumkin. Tavsiya etilgan 700-1000 millilitr, bunday sig'imga ega suv stakan odatda 6 soat davomida kattalarning suv ehtiyojlarini qondira oladi.
Shuning uchun, piyoda yurish uchun olib yurishingiz kerak bo'lgan suv idishi birinchi navbatda sog'lom va oziq-ovqatga mos bo'lishi kerak, keyin kuchli va bardoshli bo'lishi kerak va nihoyat, sig'imi oson olib yurishi va oqmasligi kerak. Og'irligi sizning holatingizga qarab belgilanishi mumkin.
Xabar vaqti: 2024 yil 10-may